減肥用m2輕次方奶昔控制攝入熱量就好啦，吃什麼減肥藥，給大家分享我的減肥餐

大家好，我是一個沒有依靠減肥藥成功健康減重25斤的二胎寶媽，今天來跟大家分享一下我的減肥經驗。告訴大家我是怎麼利用減肥代餐m2輕次方奶昔的輔助，沒有增加運動，單純依靠調節飲食減肥成功的。

當你減肥成功之後，你會發現減肥其實真的很簡單，就是要控制你每天的總攝入熱量，營養一個熱量缺口。M2輕次方奶昔本身只有100卡的低熱量，用來代替晚餐，可以明顯減少你的總攝入量。減肥根本不需要節食，也不強求你去運動。減肥就是9分靠吃，1分靠運動，你運動一個小時消耗的熱量還比不上你吃一個雞腿熱量，所以，快跟著我來看看我的m2輕次方三餐減肥食譜吧。

M2輕次方奶昔流行的原因

首先，代餐m2輕次方奶昔相對於減肥藥來說，真的就是一款可以幫助減肥的健康無害食品，每一種口味的m2輕次方都不含刺激化學成分，不會對人體造成任何傷害，不用擔心會有減肥的副作用。喜歡吃減肥代餐的大都是微胖的人群，其實BMI都處於正常的範圍內，只是受到當代審美的影響，想要追求更加纖瘦的身材。一般這類人對減肥速度要求沒有那麼高，也沒有預備為減肥犧牲自己的大量時間或者是運動，期待著可以慢慢的自己瘦下來。而m2輕次方奶昔恰恰就迎合了他們的要求，不需要她們以健康為代價，也不需要耗費太多的時間精力，只要每天按時進食一包，就可慢慢的瘦下來。你說，有m2輕次方這樣的減肥代餐，你還會想要冒險吃不知是否有副作用的減肥藥減肥嗎。

M2輕次方奶昔還有一個最重要的特點，就是味道很好吃。你不知道這對當代減肥者來說具有多麼致命的吸引力。你都不知道在街頭採訪的人群中，他們對減肥代餐的要求原來是這樣的“減肥可以，但是代餐不好吃就不行，那我就寧願不吃代餐減肥”。可想而知，m2輕次方奶昔為了迎合大家對吃的要求，付出了多少努力，做出了6種不同口感的奶昔供大家選擇。

我的m2輕次方三餐減肥食譜

開頭說到我是通過m2輕次方奶昔的輔助減肥成功，在這裡要跟大家說明一下，我不是那種在短期內就減重25斤的案例，我是用了大概四五個月的時間才減下來的，如果你有興趣話，可以繼續看看我的減肥食譜，一日三餐是怎麼搭配m2輕次方減重的。

新的一天從吃早餐開始，充足營養的早餐將讓你的整個早上都元氣滿滿、精神振奮。我的減肥早餐必須包含碳水和蛋白質，主食可以是紅薯、玉米等粗糧，再搭配一杯牛奶或者豆漿，額外再吃一個雞蛋也是在允許的熱量範圍內的。如果你很早就要上班，沒有時間準備早餐，也不要隨意買個包子麵包什麼的，泡一杯m2輕次方奶昔吧，熱量起碼要比包子麵包低200多大卡呢。到了午餐時間，更加需要保證營養的均衡，脂肪、碳水、蛋白質和膳食纖維都要有所攝入。我當初就是嫌麻煩，懶的自己做，後來我發現沙縣的雞腿飯套餐真的很適合用來減脂啊。以上4種營養素都包含了，只是雞腿在吃的時候記得要自己把皮剝掉哦。最後，我的晚餐就是一包m2輕次方奶昔了，在六點多的時候進食，整個晚上都不會感覺到餓。就是這樣簡單的餐食，堅持下去，你就可以達到自己理想的體重啦。